グルテン・サイリウムなし手ごね米粉白パン
Description
しっとりモチッ、ふわんふわん!サイリウムもグルテンも無添加でちゃんと発酵が進む、何度も試作を重ねた手ごね米粉白パンです♪
材料
(直径5cmくらいのもの3個分)
★製パン用米粉
100g
正味70g
10g
★砂糖
8g(小さじ2強)
1g
植物油(米油など)
10g(小さじ2強)
塩
1g
20~30g
■
ツヤ出し用
豆乳ヨーグルト
小さじ1
植物油
小さじ1
作り方
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1
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ボウルに★の粉類を入れ、混ぜ合わせておく。
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2
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すりおろした長芋は、大きい塊を除いて①に加え、そぼろ状になるまで混ぜる。
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3
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油と塩を加えて混ぜたら、量っておいたぬるま湯を少しずつ加えて、まとまりとつやが出るまで、押し潰すように手でよくこねる。
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4
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手で引っ張ると、千切れずに20cmくらいよくのびるようになったら生地の完成。
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5
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3等分に丸め、クッキングシートを敷いた天板にのせ、包丁で真ん中に浅く切り目を入れる。
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6
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たっぷりと霧吹きして表面を湿らせ、大きめのタッパーなどをかぶせて、40分ほど温かい場所で発酵させる。
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7
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生地が一回り膨らみ、表面に発酵による小さな穴が2~3個見られるようになったら発酵終了。
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8
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混ぜ合わせておいたツヤ出しを、側面までまんべんなく塗る。オーブンは230℃に予熱しておく。
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9
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オーブンの温度を210℃に下げて10分焼く。あら熱がとれたら、米粉(分量外)を茶こしで、振りかけてできあがり。
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10
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熱いうちは生地がくっつきやすいので、切る場合は完全に冷めてから。粗熱がとれた、温かいうちがおいしい!
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12
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手ごね米粉ピザのレシピはこちら
レシピID:7359041
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コツ・ポイント
アレルギー等なければ、ツヤ出しは卵黄でもOK。
長芋で手が痒くなる人は、手袋着用で作業すると安心!
ブログもご参考に。https://ameblo.jp/mster-ham/entry-12775894105.html
長芋で手が痒くなる人は、手袋着用で作業すると安心!
ブログもご参考に。https://ameblo.jp/mster-ham/entry-12775894105.html
このレシピの生い立ち
妊婦さんなど、サイリウムハスクが使えない人向けに考え始めた、グルテンフリーで、小麦パンのように手ごね成形できる米粉パン。今回は、老化の遅いコーンスターチも加えたことで、より伸びがよくひび割れない生地、仕上がりのふんわり感も増しました。