大根と牛肉の炒め物の画像

Description

野菜の皮や種も使って食品ロスを削減。

材料 (2人分)

120g
100g
A 酒
小さじ1
50g
20g
ごま油
小さじ1
B しょうゆ
小さじ2
B みりん
大さじ1
B 砂糖
小さじ1/2
小さじ1
七味唐辛子
少々

作り方

  1. 1

    牛肉は酒をふっておく。
    だしで取った昆布を細切りにする。

  2. 2

    大根と人参は皮をむかずに5㎜の千切りにする。
    こんにゃくは7~8㎝の長さに切る。ピーマンは種と一緒に細切りにする。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れ人参、大根、牛肉の順に入れ炒める。牛肉に火が通ったらこんにゃく、ピーマン、だし昆布を入れる。

  4. 4

    水が出たら水分をペーパーで取ってからBの調味料を入れ味を付ける。最後にごまをふって火を止め、お好みで七味唐辛子をふる。

コツ・ポイント

火が通りやすいように大根、人参は細目に切ります。牛肉は固くならないように根菜類の後に入れます。

このレシピの生い立ち

SDGsがクローズアップされているので、余すところなく使うように作ったレシピです。
レシピID : 7367622 公開日 : 22/11/25 更新日 : 22/11/25

このレシピの作者

所沢市
所沢市役所管理栄養士が監修したレシピです。所沢市では、“健幸長寿のマチ所沢”を目指し、市民の生涯にわたる健全な食生活の実現に向けて食育の推進を図っています!
http://www.city.tokorozawa.saitama.jp/index.html

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