【簡単】えびとほうれん草のペンネグラタン
作り方
コツ・ポイント
大盛りグラタンです。主食はいらないくらいおなかいっぱいになります。えびは冷凍のものや、生食用の蒸しえびでもOK!
このレシピの生い立ち
1人分栄養価
エネルギー 367kcal
たんぱく質 26.0g
脂質 14.4g
炭水化物 37.7g
Ca 400mg
Fe 1.7mg
VC 8mg
食物繊維総量 2.7g
食塩相当量 2.1g
エネルギー 367kcal
たんぱく質 26.0g
脂質 14.4g
炭水化物 37.7g
Ca 400mg
Fe 1.7mg
VC 8mg
食物繊維総量 2.7g
食塩相当量 2.1g