ブロッコリーとツナのふわふわお豆腐団子

Name: ブロッコリーとツナのふわふわお豆腐団子
Ingredients: 木綿豆腐 1丁(500ｇ); ブロッコリー 100ｇ; ツナ缶 1缶(70ｇ); 片栗粉 大さじ3; マヨネーズ 大さじ1.5; 白だし 大さじ1.5; 片栗粉(衣用) 適量

Description

ブロッコリーとツナが入った、ふわふわトロトロのお豆腐揚げ団子♪♪

mikanaꔛ‬

材料

1丁(500ｇ)

100ｇ

1缶(70ｇ)

大さじ3

マヨネーズ

大さじ1.5

白だし

大さじ1.5

片栗粉(衣用)

適量

作り方

1

木綿豆腐は重石をして水切りしておく
2

ブロッコリーは房ごとに分け、沸騰したお湯で1分半程茹で、あらみじん切りにする。
ツナ缶（ノンオイル）は、水切りする。
3

16等分してまるめる。
片栗粉(衣用)をつけて、170℃の油で、色よく揚げる。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

豆腐レシピ

レシピID : 7392433 公開日 : 22/12/13 更新日 : 22/12/13

このレシピの作者

mikanaꔛ‬

■クックパッドアンバサダー2022、2023
■ソイフードマイスター
■食育アドバイザー
■ベジタブル＆フルーツアドバイザー
■健康食アドバイザー
福岡在住/スポーツクラブ勤務
ソイフードと旬の野菜を使った、ヘルシーおつまみおかずが得意です
少しでも簡単に！でも手抜きに見えない！を日々研究中
ヘルシー♪簡単♪美味しい♪レシピをお届けしたいです。
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