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豆苗とツナの白和え☆かんたん

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Description

簡単でヘルシーだけどボリューミーで食べ応えあり！
おまけに安上がり☆

材料 （2人分）

豆苗
1パック
絹豆腐
3パックセットのを1パック
ツナ缶
1缶(オイルごと)
 
塩昆布
10g※お好みでOK
マヨネーズ
大さじ1〜2
しょうゆ
大さじ1
砂糖
小さじ1/2〜1
炒りごま
お好み
すりごま
お好み

作り方

  1. 1

    豆苗は根を切って三等分する

  2. 2

    絹豆腐はキッチンペーパーで水気をとる

  3. 3

    ボールに絹豆腐、ツナ缶(オイルごと)、塩昆布、マヨネーズ大1〜2、しょうゆ大1、砂糖小1/2〜1を入れて混ぜる

  4. 4

    3に豆苗と炒りごま、すりごまを入れて混ぜる

コツ・ポイント

薄味が好きな方は醤油の量を調整してください☆

このレシピの生い立ち

覚え書きです！
レシピID : 7402456 公開日 : 22/12/25 更新日 : 22/12/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2023年6月22日
初れぽ
写真
monmon1219
豆腐が多くなってしまいましたが、とってもおいしかったです！タンパク質の摂れるサラダ最高です。
#タンパク質たっぷり #ごちそうサラダ #しみじみ旨い #家族に好評 #こどもがパクパク

つくれぽありがとうございます♪お皿も素敵！

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( )
パッパッとさやさん
豆苗とツナの白和え☆かんたん
by パッパッとさやさん