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オート麦ファイバーで簡単蒸しパン

オート麦ファイバーで簡単蒸しパンの画像

Description

小腹が空いた時の簡単ヘルシーおやつ!

材料 （4個分）

卵
1個
豆乳
40g
オート麦ファイバー
10g
ココア
5g
サイリウム
2g
ベーキングパウダー
1g

作り方

  1. 1

    写真

    卵と豆乳を泡立て器でグルグル混ぜる

  2. 2

    写真

    1の中に、オート麦ファイバー、ココア、サイリウムを加えてグルグル混ぜる

  3. 3

    写真

    最後にBPを混ぜ合わせる

  4. 4

    写真

    カップ型に流し入れて、グツグツ沸騰している蒸し器へ強火で10~12分蒸す

コツ・ポイント

BPは蒸す食前に加え、蒸し器はグツグツさせておくとふっくら出来上がります♪

このレシピの生い立ち

甘味を加えていないので、ダイエット向きおやつです。食べる時にお好みで蜂蜜やクリームチーズと一緒にどうぞ!
レシピID : 7408077 公開日 : 23/01/03 更新日 : 23/01/03

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オート麦ファイバーで簡単蒸しパン
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