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栄養士レシピ＊オートミールドーナッツ

栄養士レシピ＊オートミールドーナッツの画像

Description

体想いのドーナッツです！
脂質を抑えました！
もちもち～！！！

材料 （４～５個分）

作り方

  1. 1

    写真

    ＜下準備＞
    前日夜、ボウルに★を全て入れ、混ぜる。冷蔵庫で一晩待機する。

  2. 2

    写真

    焼く前にオーブンを180度に余熱開始。
    卵を①に入れて、よく混ぜる。

  3. 3

    写真

    おからパウダー、米粉、ベーキングパウダーも入れて混ぜたら型に流す。

  4. 4

    写真

    シリコン型に入れて焼きました！
    シリコン製だとバターなどを塗らなくても型から取り出せるのでオススメ◎

  5. 5

    写真

    １８０度で１３分～１８分焼いて、完成！

コツ・ポイント

特に食事制限がない場合、溶かしたチョコをかけて食べても美味しいです。

このレシピの生い立ち

ダイエット中でも美味しく食べられるドーナッツがあると良いと思い作りました♪１個約100kcal！砂糖の代わりにラカントを使うとさらに糖質も抑えられます★
レシピID : 7409872 公開日 : 23/01/05 更新日 : 23/11/29

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池田薬局管理栄養士
栄養士レシピ＊オートミールドーナッツ
by 池田薬局管理栄養士