ZENBお豆のボロネーゼの画像

Description

小麦粉もお肉も使わない!グルテンフリー&ミートフリー。
レンズ豆ボロネーゼで、えんどう豆のZENBヌードルを楽しみます。

材料 (4人分)

1カップ
1個
ニンニク
2片
オリーブオイル
大さじ3
小さじ1程度
胡椒
適宜
赤ワイン
50cc
タイム
小さじ1/3
ナツメグ
小さじ1/2
唐辛子
1本
イタリアンパセリ
適宜
一味唐辛子
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    レンズ豆1カップをひたひたの水に15分程度浸す。

  2. 2

    写真

    玉ねぎとニンニクをオリーブオイルで弱~中火で炒める。

  3. 3

    写真

    しっかり甘いきつね色になるまで炒めましょう。

  4. 4

    写真

    レンズ豆を鍋に入れる。水を適宜加えながら15分程度煮込み、レンズ豆に火を通す。

  5. 5

    写真

    トマト缶と赤ワイン、タイム、ナツメグ、唐辛子を入れて煮込む。

  6. 6

    写真

    辛くなりすぎないよう途中で唐辛子は取り除きつつ、水分がなくなるまで煮詰め、最後に塩と胡椒で味を整える。

  7. 7

    写真

    沸騰したお湯でゼンブヌードルを表示通り茹でる。

  8. 8

    写真

    お皿に盛り付け、イタリアンパセリを飾る。
    辛めが好きなら一味唐辛子をふりかけるてもいい。

コツ・ポイント

我が家は小さい子がいるので、一味唐辛子であとから辛さ調節してます。

このレシピの生い立ち

えんどう豆で作ったパスタは豆の香りを多少感じるものなので、豆のソースにしてしまえば気にならなくなり、美味しく食べられますよ。
レシピID : 7423984 公開日 : 23/01/21 更新日 : 23/01/21

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