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鶏肉を一口大に切って塩胡椒し、片栗粉+小麦粉をつけて弱火〜中火で狐色に揚げる。
今回は冷凍蓮根を同じように粉をつけて揚げました。少し油がはねるので気をつけて。
揚げてる間に、ケチャップとスイートチリソースと水を 合わせ少しフツフツと沸くまでレンジ600wで30秒〜1分チンする。
揚がった鶏肉と野菜に温めたソースをからめて出来上がり