さば缶アレンジ さばのチーズ焼き
作り方
コツ・ポイント
・さばの水煮は、食感を楽しむために細かくほぐさずにゴロっとした塊が残る程度にほぐします。
・油はねで発煙、発火の恐れがあるので、加熱中は目を離さないでください。
・油はねで発煙、発火の恐れがあるので、加熱中は目を離さないでください。
このレシピの生い立ち
災害用備蓄食品活用レシピ!~びちクッキングでごちそうに変身~
【1人分の栄養価】エネルギー224kcal、たんぱく質16.4g、脂質14.0g、食塩相当量1.0g
【1人分の栄養価】エネルギー224kcal、たんぱく質16.4g、脂質14.0g、食塩相当量1.0g