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豆苗＊竹輪＊人参の簡単炒め

豆苗＊竹輪＊人参の簡単炒めの画像

Description

価格が一年を通して
安定している
豆苗を使って！

葉物野菜が高値の時の
強よい味方♡

お弁当のおかずでも♪

材料

豆苗
1袋
人参
5㎝
竹輪
2本
胡麻油
大さじ1
●鶏ガラスープの素
小さじ2/1
●砂糖
小さじ1
●麺つゆ
小さじ2
★白胡麻
お好みで適量

作り方

  1. 1

    写真

    豆苗は根本を切り
    食べ易い幅に切り
    洗い、良く水気を切る

  2. 2

    写真

    人参は千切りに

    竹輪は細長く切る

    お好みで輪切りでも♡

  3. 3

    写真

    フライパンに胡麻油を入れ
    人参と竹輪を先に炒める

  4. 4

    写真

    人参が柔らかくなったら
    最後に豆苗を加えて
    ●の調味料を入れ
    軽く炒めたら完成✨

  5. 5

    写真

    最後にお好みで

    白胡麻をふりかける。

コツ・ポイント

豆苗は洗ったら
良く水気を切る事が
point

水気が多いいと炒めた時の
水分も＋されて
味が薄くなります。

このレシピの生い立ち

葉物野菜が高値の時に
豆苗を見かけて袋に書かれていた
説明を読んでビックリ！
栄養価が高い！
しかも
家計に優しい緑黄色野菜♡

それからは
良く利用してレシピ開発
しています♪
レシピID : 7430644 公開日 : 23/01/27 更新日 : 23/01/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2023年7月10日
写真
☆ミルミル
ちママおは♡昨日ミル祭レポたくさん39♡お店で豆苗ってわかっていながら量がすごいからっちカイワレを買ったミルレッドカード確定笑
#お弁当にもぴったり

ピー♪赤カードですw豆苗の栄養価物凄く身体に良いんだよぉ〜スーパーで立ち読みしてみてぇ〜^ ^レポ感謝39今日は暑い中病院だぁ泣

2023年3月16日
写真
アッちゃま
味のバランスが絶妙でとても美味しいです！栄養も良いし彩りも良いし簡単だし最高です(´ω`)豆苗レシピの定番にします！
#栄養満点 #いろどりきれい

アッちゃまさん♪こんばんは。お試し頂き有難う御座います♪定番✨嬉しいお言葉♡豆苗のグリーンが映えて、美味しいそうですね♡感謝です

2023年2月9日
初れぽ
写真
マンゴーがだいすき♪
ちゃかぴままさん♡こんにちは🍀いつもありがとうございます💛お弁当の彩りにお世話になりました🍱簡単に美味しく感謝です💛
#寒いのでご家族皆さま体調にお気をつけくださいね💛 #色鮮やか♪ #コスパ○ #おべんと🍱にもピッタリ #簡単に炒め物 #ぱぱっと作れて美味しい #常備菜に最高 #簡単常備 #常備菜にしたい #常備菜に助かります #常備菜にもピッタリ #豆苗モリモリ♪ #竹輪をお弁当に♪

マンゴーが大好きさん♡こんにちは！微力ながらお役に立てたでしょうか？お口に合うと良いのですが？お弁当作り頑張ってくださいね感謝✨

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ちゃかぴまま
豆苗＊竹輪＊人参の簡単炒め
by ちゃかぴまま