長芋と蓮根のよせ焼き

Name: 長芋と蓮根のよせ焼き
Yield: 2人分
Ingredients: 蓮根 100g; 長芋 200g; 刻み海苔 2g; 小麦粉 大さじ3; 塩 小さじ半分; 水 大さじ1; 【炒める用】; ごま油 大さじ3

Description

お肉を使わない野菜献立　『長芋と蓮根のよせ焼き』をご紹介します。

100g

200g

大さじ3

塩

小さじ半分

大さじ1

■ 【炒める用】

ごま油

大さじ3

体が喜ぶ野菜の献立（新品種たきたてを使った）玄米ごはんと長芋と蓮根のよせ焼き

【主食/発芽酵素玄米】

生きている玄米プレミアム・・・３合
玄米酵素ブレンド・・・大さじ３
酵素ごはんの素・・・大さじ２
低分子クラスター浸透水

【たつやの一汁一菜レシピ】
今回は！お肉を使わない野菜献立をご紹介します。
詳しくはYouTubeをご覧ください。
https://youtu.be/WOmhu49CRQU

レシピID : 7433208 公開日 : 23/01/30 更新日 : 23/01/30