オートミールとカリフラワーライスの炒飯

Name: オートミールとカリフラワーライスの炒飯
Yield: 1食分
Ingredients: オートミール 30ｇ; カリフラワーライス 60ｇ; 生姜すりおろし 少々; にんにくすりおろし 少々; 卵 1こ; 鶏ガラ 顆粒や粉末 少々; 塩コショウ 少々

Description

オートミールとカリフラワーライスを大満足で食べれるレシピです！
単品だと物足りない……って方におすすめ。

30ｇ

カリフラワーライス

60ｇ

生姜すりおろし

少々

にんにくすりおろし

少々

1こ

鶏ガラ顆粒や粉末

少々

塩コショウ

少々

オートミールの米化はやわすぎるとパラパラになりにくいです。
お水足りるの？くらいでOK

オートミールだとすぐお腹すいちゃう……
カリフラワーライスもなんだか……
どっちも満腹感がない……足りない( т т )
と思ったのは私だけじゃないはず……！笑

合わせちゃいました！

レシピID : 7435428 公開日 : 23/02/01 更新日 : 23/02/01