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Description

柔らかくなったので。皮目パリパリの人は、身の側だけ薄く塗っておくのも。皮目は塗らない。

材料 (2人分)

鶏もも肉330g
1パック
野菜生活、ほんの少しの少し肉に馴染む程度
小さじ1〜
塩コショウ

作り方

  1. 1

    ビニル袋に鶏もも肉に野菜生活をほんの少しだけ振り、冷蔵庫または涼しい常温で30分以上漬けおいた

  2. 2

    後は、肉に塩コショウをフライパンの上で両面振りかけながら、皮目から弱火中火を繰り返しながらゆっくりと焼いていく

  3. 3

    肉の周り、縁が白〜くなれば火が入ってきた証。裏返して焼く。焦げないように。

  4. 4

    中に火が入ったら出来上がり!もう一度ひっくり返してさっと焼く。焦げに注意。

コツ・ポイント

キウイやリンゴが酵素が肉を柔らかくするのを読んだので試した。野菜生活/ビタミンスムージー黄桃+バレンシアオレンジmix、顔に乳液を塗る考えた分量で。他の野菜生活はまだ試してません。

このレシピの生い立ち

味に影響が出ない程度に、野菜生活があったのでほんの少しだけ塗ってみた、肉にキウイ酵素の代わりとして。お腹の肉も柔らかくなって痩せればいいのに〜
レシピID : 7440469 公開日 : 23/02/06 更新日 : 23/02/07

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