豚肉と根菜の重ね蒸しの画像

Description

リボン状の根菜が食べやすい!

材料 (2人分)

75g
1/4本
1/4本
1/3袋
大さじ1/2
A しょうゆ
大さじ1・1/2
A 黒酢
大さじ1・1/2
A 砂糖
大さじ1
大さじ1・1/2
A おろし生姜
小さじ1
A おろしにんにく
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    大根、にんじん、ごぼうはピーラーで7~8㎝長さのリボン状に削り、ごぼうはさっと水にさらして水気をきる。

  2. 2

    水菜は7~8㎝の長さに切る。

  3. 3

    豚肉は長ければ半分に切る。

  4. 4

    ①②の野菜を混ぜ合わせ、半分をフライパンに入れ、豚肉の半量を1枚ずつ広げてのせる。

  5. 5

    これをもう1度繰り返し、酒を回しかける。

  6. 6

    蓋をして強火にかけ、フツフツとしてきたら弱めの中火にし、8~10分蒸す。

  7. 7

    器に盛り付け、よく混ぜたAをかける。

コツ・ポイント

【1人あたり栄養価】
エネルギー215kcal 食塩相当量2.2g

このレシピの生い立ち

平成29年3月号の広報いみず「食生活改善推進員のおすすめレシピ」コーナーで紹介しました。
レシピID : 7440909 公開日 : 23/03/30 更新日 : 23/03/30

このレシピの作者

射水きときとキッチン
富山県射水市の公式キッチンです。
ケーブルテレビ「ぱくぱくクッキング」や、広報誌「食生活改善推進員のおすすめレシピ」コーナーなどで紹介したレシピを中心に、きときと(新鮮)な食材を使った料理を紹介していきます。
ぜひ作ってみてくださいね♪
いみず食育ひろば→https://www.city.imizu.toyama.jp/guide/svGuideDtl.aspx?servno=34775

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