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にんじんは皮をむいて、マッチ棒くらいの千切りにする。
1を耐熱皿に入れてフワッとラップをかけて、700Wのレンジで1分加熱。
2をレンジから取り出し軽く混ぜて、さらに30秒加熱。
3の汁気を絞って、塩こしょう・ポン酢・マヨネーズで和え、すりごまを散す。
こんな感じで弁当の1品としてもいいですよ~