白菜りんごサラダの画像

Description

冬においしい白菜とりんごを使ったサラダです。お鍋に飽きたら作ってみてください。

材料 (2人分)

100g
30g
小さじ1
A酢
大さじ1
A砂糖
小さじ1
Aオリーブ油
小さじ1
A練りわさび
小さじ1/3

作り方

  1. 1

    白菜は3㎝の長さの細切りにする。りんごは皮をよく洗って、せん切りにする。(A)をよく混ぜ合わせ、切ったりんごを入れる。

  2. 2

    耐熱容器に白菜を入れ、ラップをかけて電子レンジで2~3分加熱する。しんなりしたら粗熱を取り、よく絞っておく。

  3. 3

    ボウルに白菜・干しぶどう・りんごの入った(A)を入れよく混ぜ合わせて、味をなじませる。

コツ・ポイント

白菜をレンジで加熱した後に、水分をしっかりしぼっておきましょう。
りんごを先に調味料につけておくと、味が染みて美味しく仕上がります。

このレシピの生い立ち

野菜や果物をできるだけ廃棄しないで使い切る!環境に優しい献立を考えました。いつも捨てている固い部分や皮も、調理次第ではおいしく食べることができます。無駄なく食べきりましょう!
レシピID : 7458219 公開日 : 23/03/23 更新日 : 23/03/23

このレシピの作者

所沢市
所沢市役所管理栄養士が監修したレシピです。所沢市では、“健幸長寿のマチ所沢”を目指し、市民の生涯にわたる健全な食生活の実現に向けて食育の推進を図っています!
http://www.city.tokorozawa.saitama.jp/index.html

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
クックUW92JL☆
練りわさびの代わりにカシスマスタードで。りんごと白菜のシャキシャキがおいし〜。フルーティなサラダなのでワインといただきました。