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ご飯は少し固めに炊いて●をレンジで1.2分入れて砂糖が溶けたら、米に混ぜて酢飯を作る
サーモンの刺身は、2つまみくらいの塩を全体に振り、クッキングペーパーにつつんで、しばらく置いておく。
ツナの甘辛炒めは、ツナ缶は汁を絞って○と材料を入れて汁気がなくなるまで炒める。(スライスしたレンコンは形が崩れない様に)
具の野菜は、軽く塩を入れた湯で茹でるセルクルに酢飯、ツナの甘辛炒め、酢飯、具の順にのせる。
サーモンはつけた塩を水でかるく洗い水気をしっかり拭く。最後に甘辛く炒めたレンコンを周りに貼り付けて完成!