ちくわとトマトのお腹いっぱいホットサンド

アスパラは硬い部分はピーラーで剥き、ちくわと同じくらいの長さに切る。（私は穂先だけですが1本を半分に切ればいいですね）

ちくわは縦半分に切る。トマトは1センチの輪切りにして表面の水分はキッチンペーパーで拭く。

アスパラは塩を加えた熱湯で1分半茹で湯切りする。

直ぐに火を消し、ちくわを表裏表裏と交互に並べて、その間にアスパラを並べる。その上にハムをのせる。

トマトをのせる。

ハムをのせる。卵を折り畳む。
5.6.7の工程はパンの上でやった方が簡単ですね）

プレートに薄くサラダ油を塗り、パンをのせ、その上に薄焼き卵を折り畳んだ具材をのせる。

もう1枚のパンを重ねてプレスしてお好みの焼き色まで加熱する。

ラップで包む。裏返して半分に切る。