【ダイエット飯】ライスペーパーで棒餃子

具材と調味料を混ぜて粘り気が出るまでこねる。

水にさっと潜らせたライスペーパーの真ん中手前に具材と大葉を乗せて両端を中に折り曲げてから巻いていく。

薄くサラダ油を敷いたフライパンに並べて中火で表面がカリッとなるまで焼く。その後ひっくり返して同様に焼いていく。