ストップ体脂肪！夏はゴーヤでダイエット

①ゴーヤはヘタを切り落とし、薄切りにする
※種やワタはとらないのがダイエット効果大！

②ボウルに①、〇梅酢を入れて揉みこみ、水気を絞る。

③カットした豚肉を炒め、水切りしカットした豆腐、②のゴーヤを入れて炒める。