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ヨーグルトのコールスロー（フルーツ入り）

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Description

春キャベツで美味しく
レンジで時短！塩揉みしないので塩分控えめ
ヨーグルトベースのフルーティなコールスロー

材料 （おひとり2日分）

キャベツ
1/6玉
ハム
3〜4枚
パイミン（パイン＋ミカン）
180㌘
■ ＜ ドレッシング ＞
● ヨーグルト
大さじ3
● マヨネーズ
小さじ1
● オリーブオイル
小さじ1/2
● パイミンの汁
小さじ1/2
○ レモン汁・塩（お好みで）
少々
○ はちみつ（加糖ヨーグルトの場合は不要）
少々

作り方

  1. 1

    キャベツ→1㌢角に切り、ザルに入れサッと洗って水切りしておく／パイミン→細かめのぶつ切り／ハム→1㌢×5㍉の角切りにする

  2. 2

    キャベツを耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップでレンチン
    （600w→1分40秒／1000w→1分）

  3. 3

    キャベツをひと混ぜしてから＜ドレッシング＞で和え、ハム・パイミンをあわせて完成！
    （冷蔵庫で軽く冷やしてお召し上がりを）

  4. 4

    写真

    パイミン（パイン＋ミカン）のパウチ／はごろもフーズを使用→

  5. 5

    写真

    OIKOS（プレーン砂糖不使用）ヨーグルト／ダノンを使用→

コツ・ポイント

・キャベツは切って必ず水洗いを（青臭み消し）
・ハムは小さく切って塩味を出します
・コショーはお好みでプラスを

このレシピの生い立ち

特にナシ
レシピID : 7480625 公開日 : 23/03/21 更新日 : 23/04/01

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ヨーグルトのコールスロー（フルーツ入り）
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