＊菜の花と鶏肉のラップサンド＊

菜の花をさっと茹でてしっかり絞り、長さを半分に切る。
鶏むね肉に☆をまぶし、レンジ600wで3~4分かけ割く。

卵に★を加えて混ぜ、フライパンに油を温めてスクランブルエッグを作り、マヨネーズで和える。

①の菜の花と鶏肉は、＊を合わせたドレッシングで和える。

クッキングペーパー等でキャンディ包みにする。