鶏モモ肉のカレー風味、ルタバガディップと

鶏モモ肉のカレー風味、ルタバガディップとの画像

Description

アブラナ科の野菜で、キャベツやガブの仲間のルタバガ。加熱することで優しい甘みと旨みが上がりますよ

材料 (1人分)

100g
赤からし菜
適量
カレー粉
小さじ1/2
〇ルタバガ
1個
1/6個
100~150cc
〇塩麹
大さじ1/2
〇オリーブオイル
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    今回は「かほくイタリア野菜研究会」のルタバガを使いました。

  2. 2

    鶏モモ肉は脂肪を除き観音開きにして塩とカレー粉をふって10分おく。

  3. 3

    赤からし菜は2cm幅。

  4. 4

    ルタバガは皮のままさいのめ。玉ねぎは薄切り。鍋にオイルを入れ炒め○を加え柔らかくなったらブレンダーにかける。

  5. 5

    フライパンに②を皮から入れて途中油を取りながら両面焼いて取り出す。③を入れて炒める

  6. 6

    皿に野菜を置いてその上に肉をおき、③を添える。胡椒をかける。

コツ・ポイント

ディップは作りやすい分量になっています。パンにはさんだり、焼き魚に添えても美味しいです。

このレシピの生い立ち

今回は野菜ソムリエ/鐙谷貴子さんに作成していただきました。
Facebookにて野菜やイベント等の情報、野菜の販売を行っています。
https://www.facebook.com/kahokunoshoko/
レシピID : 7483896 公開日 : 23/03/24 更新日 : 23/03/24

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