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ふきは洗ったあとフライパンや鍋に入る大きさにちぎって3から5分ほど下茹でをする
茹でたら冷水で冷まし、太いのは3センチ、細いのは5センチくらいにちぎりながら筋を取る 途中アク抜きで水を2度ほど替える
茹でた同じフライパンに下茹でしたふきと水と調味料を入れて5から6分煮る