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砂糖不使用☆米粉のヘルシーケーキ

砂糖不使用☆米粉のヘルシーケーキの画像

Description

ダイエット中だけど、どうしてもおやつが食べたい時！米粉活用して砂糖を使わないおやつ作り。

材料 （おやつサイズ6個分）

絹ごし豆腐
80グラム
バナナ
1本
米粉
50グラム
ベーキングパウダー
2グラム
冷凍ベリー
100グラム
オリーブオイル
フライパンに塗るだけ

作り方

  1. 1

    写真

    バナナと絹ごし豆腐を潰し、ホイッパーで粒が小さくなるまで混ぜる。

  2. 2

    写真

    米粉とベーキングパウダーを入れてホイッパーで混ぜる。

  3. 3

    写真

    冷凍ベリーを入れてヘラでさっくり混ぜる。

  4. 4

    写真

    フライパンにオリーブオイルを塗り、薄く小さめに生地を落とし、弱火でじっくり焼く。(⁠7cm程度で6個できました)

  5. 5

    写真

    両面がきつね色になり、中まで火が通ったら完成！

コツ・ポイント

ホットケーキミックスより火の通りが遅いので、弱火でゆっくり焼いてください。
少し透明感が出たところは火が通ってます。白っぽいところはまだ火が通ってません。

このレシピの生い立ち

ダイエット中に、少しだけご褒美
レシピID : 7487336 公開日 : 23/03/27 更新日 : 23/03/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2023年8月23日
初れぽ
写真
悠LOVE航
バナナの優しい甘みと冷凍ベリーの甘酸っぱさが、お豆腐と米粉のもっちり柔らかい生地に合って凄く美味しかったです♡子供喜び美味感謝♡
#砂糖不使用で優しい甘さ #米粉のヘルシーケーキ #米粉でモチモチ #米粉活用 #自然の甘みが美味しい #フライパンでケーキ #おやつにぴったり #朝食にもぴったり #豆腐スイーツ #豆腐で満足 #子供喜ぶ #バナナのおやつ #卵不使用 #ヘルシーパンケーキはお豆腐入り #冷凍ベリー活用 #乳製品不使用 #朝から簡単に♡ #また食べたい‼ #おいしいヘルシー #有難いレシピ

バナナだけでも十分な甘さになりますよね♪腹持ちも良くて小腹サポートにぴったりです♪つくれぽ感謝☆

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ニャルモ
砂糖不使用☆米粉のヘルシーケーキ
by ニャルモ