米粉でとろーり 豆腐でかさましクリーム煮

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Description

豆腐でかさまししたとろーりクリーム煮です。小麦粉の代わりに米粉活用でグルテンフリーに。しかも子どもが喜ぶ牛乳活用レシピ。

材料 (2〜3人分)

2株
2/1パック
大さじ1.5
200mL
オリーブオイル
大さじ1
塩こしょう
適宜
コンソメキューブ
1個
お好みで

作り方

  1. 1

    小松菜は3-4センチくらいに切る。
    しめじはいしづきを取って食べやすいように小房に分ける。
    お好みのお肉を一口大に切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、お肉を入れる。ある程度お肉に火が通ったらお野菜を入れて、少ししんなりするまで炒める。

  3. 3

    弱火にする。米粉を加えて、粉っぽさがなくなるまで炒める。(1分くらい)

  4. 4

    弱火のまま牛乳を入れ、続けてコンソメを入れて(固形コンソメなら溶けるまで)煮る。

  5. 5

    とろみがついてきたら、好みの固さでになる少し前に火を止める。

  6. 6

    お好みでチーズを入れればさらにとろーりコクが出ます。

  7. 7

    チーズは入れずにグラタン皿に移して、上からチーズをかけて焼けばグラタンにもなりますよ。
    マカロニとか入れても美味しそう♡

コツ・ポイント

面倒な工程、特別な材料は必要ないです。冷蔵庫にあるものでできます。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫に牛乳がずっといるので、消費したくて作りました。豆腐を入れることでかさましにもなります。特に生クリームやバターを使うことなく作れるので、冷蔵庫に余っているお肉やお野菜たちを一緒に消費できちゃいます。グラタンにしても○
レシピID : 7488219 公開日 : 23/03/28 更新日 : 23/03/28

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