粉なし！ふわふわダイエット納豆お好み焼き

Name: 粉なし！ふわふわダイエット納豆お好み焼き
Ingredients: 納豆 1パック; キャベツ 1/4くらい; 長いも 10センチ; 卵 1個; 紅生姜 お好み; 顆粒だし 小さじ2; 豚肉スライス（好みの部位） 数枚; ソースorぽん酢; マヨネーズ; 青のり; 鰹節

Description

大皿一枚分くらいになるので、卵焼き機とかで分けて焼いた方が食べ切りやすいです。

ミカ飯☆

材料

1パック

1/4くらい

10センチ

1個

お好み

顆粒だし

小さじ2

豚肉スライス（好みの部位）

数枚

■ ソースorぽん酢

■ マヨネーズ

■ 青のり

■ 鰹節

作り方

1

キャベツの千切り、長いものすりおろし、納豆（出汁入りでOK）、紅生姜、顆粒だし、卵を入れて混ぜる。
2

油を薄く引いて、中火のフライパンに流し入れる。
豚肉スライスを並べのせる。
形を整えて、焼き目を見ながら4〜5分焼く。
3

ひっくり返して裏面も焼く。
ふわふわで崩れやすいので慎重に…
4

焼きあがればお皿に盛り、お好みのソース、ぽん酢、マヨ、青のり、鰹節、一味などでどうぞ^_^

コツ・ポイント

ポイントは粉をつかわないでふわふわ美味しい♪

このレシピの生い立ち

ダイエットメニューとしてよく見るレシピですが、納豆も入れちゃえ〜！！
食べ応えも欲しくて豚肉くらい乗っけてやれ〜！！と、入れちゃったレシピです。

レシピID : 7489153 公開日 : 23/03/29 更新日 : 23/03/29

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)

2023年5月23日

初れぽ

えあぷーな

少量の米粉をプラスして作りました！ダイエット中でも美味しく食べた〜い！！

#こども喜ぶ #夫も喜ぶ #痩せたいけど食べたい

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粉なし！ふわふわダイエット納豆お好み焼き

Description

材料

作り方

1

2

3

4

コツ・ポイント

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