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米粉で揚げない磯部揚げ

米粉で揚げない磯部揚げの画像

Description

米粉を使ってグルテンフリー
フライパンで揚げ焼きヘルシー

材料 （4人分）

ちくわ
8本
米粉
大さじ2
水
大さじ4
青のり
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    米粉、水、青のり混ぜる

  2. 2

    写真

    ちくわを1に混ぜる

  3. 3

    写真

    フライパンで油大さじ1程度で揚げ焼きに

コツ・ポイント

油を少なくエコに！

余った米粉液に魚肉ソーセージを加えてみました！

このレシピの生い立ち

米粉で挑戦
レシピID : 7489393 公開日 : 23/03/30 更新日 : 23/03/30

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米粉で揚げない磯部揚げ
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