米粉でささみのフリッターの画像

Description

余った卵白フル活用!米粉でサクッと仕上がります!お弁当にもおつまみにも!

材料 (2人分)

100g
3個分
ひとつまみ
100m
1個分
6本
適量
適量

作り方

  1. 1

    卵白に塩を入れ、メレンゲになるまで泡立てます。

  2. 2

    米粉、牛乳、卵黄をよく混ぜ合わせます。そこに1を入れ、メレンゲをできるだけ潰さないように混ぜます。

  3. 3

    ささみの筋を取り、塩と酒を振り馴染ませます。

  4. 4

    3にのりを巻きます。

  5. 5

    油をフライパンに2センチ程度入れ、熱します。4を2にくぐらせ、油できつね色になるまでしっかり揚げます。

コツ・ポイント

メレンゲは泡立てすぎると分離するのでほどほどに。ささみは酒をまぶしておくことで、しっかりと揚げてもパサつかず、しっとり美味しく仕上がります!

このレシピの生い立ち

余った卵白の消費に困り…米粉と合わせてフリッターにしたら!と考えました!
レシピID : 7494185 公開日 : 23/04/02 更新日 : 23/04/02

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