ふわふわおからハンバーグ♪
KA☆NA☆PE
作り方
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1
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肉にクレソルかけます。
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2
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玉ねぎ刻んでおきます。
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3
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おからは生おからを使用しました。
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4
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材料(1＋2＋3＋卵)をボウルへ入れて混ぜます。
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5
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丸く形成してフライパンで両面しっかり焼いて、仲間で火が通ったら出来上がり♪
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6
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低糖質パンとトマト、レタスを一緒に挟んでハンバーガーを楽しみました♪
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コツ・ポイント
柔らかいので、気を付けて焼いてください。
このレシピの生い立ち
おからとひき肉の消費の為
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
