鯖の水煮缶と梅のさっぱり和え物の画像

Description

\鯖の栄養まるごといただきっ/
鯖の水煮缶と梅のさっぱり和え物

材料

梅酢
大さじ1
あまみつ梅
2粒
1/2本
お好みの薬味
適量

作り方

  1. 1

    きゅうりは薄く輪切りにし、梅酢につけておく。

  2. 2

    あまみつ梅は種を取り、包丁でペースト状に叩いておく。

  3. 3

    ボウルに鯖の水煮缶、水気を絞ったきゅうり、ペースト状にした梅を合わせ、よく和える

  4. 4

    お皿に盛り付け、お好みの薬味をのせたら完成♪(今回はねぎとみょうがを使いました)

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

鯖の旨みがぎゅっと詰まった1品♪
鯖には良質なたんぱく質やDHA、鉄分など嬉しい栄養素がたっぷり!
レシピID : 7502569 公開日 : 23/04/12 更新日 : 23/04/12

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