トマト・カレーピラフの画像

Description

【東海市公式】トマトジュースを使った簡単カレーピラフ。休日のお昼ご飯などにお勧めなメニューです。

材料 (4人分)

2合
140g
40g
サラダ油
小さじ2
カレー粉
大さじ1
270㏄
A 固形スープ
1個と1/2個
A 塩
小匙1/2
A こしょう
少々
冷凍グリンピース
40g

作り方

  1. 1

    米は炊く30分前に洗い、ざるにあげておく。

  2. 2

    豚肉は1㎝幅の細切れにする。玉ねぎ、しめじ、人参は粗みじんに切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を炒める。

  4. 4

    さらに、2⃣の材料を加え、軽く炒め、カレー粉と米も加えて焦がさないようによく炒め、炊飯器に入れる。

  5. 5

    Aを炊飯器に加え、普通に炊く。

  6. 6

    グリンピースはさっと熱湯にくぐらせておく。

  7. 7

    炊きあがったら、グリンピースを加え、少し炊飯器の中で蒸してから、皿に盛り付ける。

コツ・ポイント

(1食分)253kcal、食塩相当量1.1g
炊飯器で簡単にできるお手軽メニュー。炊飯器によって使用が禁止されている食材があるため、ご家庭の製品の取扱説明書を確認の上、調理してください。

このレシピの生い立ち

東海市トマト料理メニュー
レシピID : 7512797 公開日 : 23/06/12 更新日 : 23/06/12

このレシピの作者

東海市
愛知県東海市では、『生きがいがあり健康なまち東海市』を目指し、一人ひとりの健康づくりを応援しています。
公式キッチンでは、家庭で簡単に作れるレシピや離乳食のほか、”トマトde健康づくり”の一つである「トマト給食」や「とまと記念館」で提供している人気メニューを紹介していきます。

東海市HP https://www.city.tokai.aichi.jp

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