MrsWongちのこぎつねちらしの画像

Description

春らしいトッピングで飾った
油揚げをたっぷり入れた
こぎつねちらしはいかがですか?

材料 (2人分)

おすしご飯
糖質制限ご飯(普通のご飯)
300g
お酢
20ml
ラカントシロップ(お砂糖)
大さじ1
ひとつまみ
お好みの分量
具材
市販のかんぴょう(1センチ角にカット)
1袋(70g)
市販のしいたけ佃煮(スライス)
1袋(90g)
炒り玉子
2個
ラカントシロップ(お砂糖)
小さじ2
ひとつまみ
大さじ1
油揚げの甘煮
減塩ほんだし
1スティック
液体だし
小さじ1
ラカント(お砂糖)
小さじ2
みりん
小さじ1
お酒
小さじ1
お醤油
大さじ1
トッピング
お好みの分量
お好みの分量

作り方

  1. 1

    写真

    今回はこの材料をメインに使います。

  2. 2

    写真

    細切りにした油揚げに熱湯をかけ油抜きする。

  3. 3

    写真

    お鍋に2を入れ調味料と水を少々加えて煮込む。

  4. 4

    写真

    糖質制限ご飯を温め合わせ酢を加え混ぜ合わせて冷ます。

  5. 5

    写真

    煮上がった3を4に加えて混ぜる。

  6. 6

    写真

    5にいりごまと天かすを少し混ぜて具材も混ぜる。

  7. 7

    写真

    炒り玉子を作り冷ましておく。

  8. 8

    写真

    出来上がった6をお皿によそい、トッピングでかわいく飾って食べましょう♪

コツ・ポイント

特に注意点はないのですが、
おすしご飯を作るとき
混ぜすぎないようにする、
そこが大事なポイントだと思います。

このレシピの生い立ち

春らしいメニューをと
考えたらこのお料理が
ひらめいたので実行(笑)
レシピID : 7513481 公開日 : 23/04/25 更新日 : 23/04/25

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