ヨーグルトパフェの画像

Description

ホイップクリームの代わりにヨーグルトを使用してるので普通のパフェよりも低カロリーですが、とても美味しいです。

材料 (1人分)

みかん缶のシロップ
100g
1/2本
好きな加糖ヨーグルト
100g
ビスケット
10gg
みかん缶のみかん
100g

作り方

  1. 1

    写真

    水に粉ゼラチンを振り入れ、10分置き、ふやかす。

  2. 2

    鍋にみかん缶のシロップをいれ、中火で沸騰直前まであたため、火から下す。

  3. 3

    容器の中に1と2をいれ、ゼラチンが溶けるまでよく混ぜ合わせ、ラップをし、冷蔵庫で固まるまで1時間ほど冷やす。

  4. 4

    写真

    バナナを5ミリくらいの輪切りにする。(半分だけしか使いません。)

  5. 5

    器にヨーグルトを30gいれる。

  6. 6

    ビスケット10gをかるく砕いて5の上にのせる。

  7. 7

    写真

    4のバナナを半分ほど6の上にのせる

  8. 8

    ヨーグルトを7の上に50gのせる。

  9. 9

    写真

    みかんを8の上にのせる

  10. 10

    余ったヨーグルトを9の上にのせる。

  11. 11

    写真

    3で固まったゼリーをフォークで砕くように混ぜ合わせ、10の上にのせる。

  12. 12

    11の上にアイスをのせて完成。

コツ・ポイント

アイスをカップから取り出す時は、手でカップのまわりを少し溶かすと綺麗にとれだせます。

このレシピの生い立ち

ダイエット中だけどパフェが食べたくなったから考えた。
レシピID : 7520806 公開日 : 23/05/03 更新日 : 23/05/05

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