わんこ 牛肉のみぞれ煮の画像

Description

水分多めで作ると色々なベースになります。
うどん、雑穀米、フードにかけて使えます。
冷凍保存しておくと便利です。

材料

適量
適量
適量
適量
適量
適量
 
 
 
 

作り方

  1. 1

    青梗菜と舞茸をみじん切りにします。
    大根はおろしておきます。

  2. 2

    牛ひき肉、青梗菜、舞茸をひたひたくらいの水で煮ます。

  3. 3

    煮えたら溶き卵を入れ火を通し
    できたら大根おろしを入れて
    出来上がりです。

  4. 4

    大根おろしは生でも大丈夫ですが
    辛さがあるかもしれないので冷ましながら火を通す感じです。

  5. 5

    フードにかけたり うどんや雑穀米と混ぜたりトッピングとして使っています。
    冷凍保存OKです。

コツ・ポイント

青梗菜の茎の方は細かくして下さい。
舞茸も細かく刻んで下さい。
水分多めが良いです。

このレシピの生い立ち

牛肉  貧血対策、免疫力アップ、老化防止
青梗菜 貧血予防、免疫力アップ、便秘改善
大根  消化促進、解毒機能強化、がん予防
舞茸  免疫機能の活性化、便秘予防
卵   肝機能強化、代謝促進
レシピID : 7521710 公開日 : 23/05/05 更新日 : 23/05/05

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