グルテンフリーお食事系麹マフィン卵なし

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Description

入れる食材によってはヴィーガンにもなるグルテンフリーマフィンです。アレンジ色々〇

材料

好きなオイル
大さじ2
メープル
大さじ1
玉ねぎ麹(mlのカップに入れる)
大さじ1
好きなミルク(玉ねぎ麹と合わせて85mlに)
85ml
70g
20g
10g
食用重曹
1g
塩、ペッパー
適量
玉ねぎ(ミニミニサイズ1or 普通1/4)
りんご酢
小さじ1

作り方

  1. 1

    180度余熱
    ウインナーは1口サイズ、玉ねぎはみじん切りに。mlカップに麹とミルクを合わせて測っておく。

  2. 2

    ボウルに、メープル、ミルク+麹、オイルを入れてトロッと乳化するまで泡立て器でよく混ぜる。

  3. 3

    混ざったら、米粉、大豆粉、片栗粉、ベーキングパウダー、重曹を測り入れてヘラで混ぜる。

  4. 4

    ウインナー、玉ねぎ、塩、ペッパー、ガーリックパウダーをいれてよく混ぜる。(味見しても〇)

  5. 5

    最後にりんご酢を入れ素早くよく混ぜて、カップを置いたマフィン型に5等分していれる。

  6. 6

    お好みで、マヨネーズ、チーズ、パセリ、ペッパーをトッピング。
    (りんご酢を入れてからは素早く作業!)

  7. 7

    180度のオーブンで25分やいて完成。

コツ・ポイント

オイルを半分ヨーグルトにかえてもヘルシーにできそう。

このレシピの生い立ち

グルテンフリー、卵を使わないお食事系マフィンが作りたくて考えました。
レシピID : 7521931 公開日 : 23/05/05 更新日 : 23/05/05

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