新玉ねぎと鮭中骨缶の卵炒めの画像

Description

旬の野菜を使い、時間のない時でもさっと出来る炒め物です。

材料 (2人分)

鮭中骨缶詰
1缶
1〜2個
適量
塩・こしょう
少々
サラダ油
小さじ2

作り方

  1. 1

    フライパンに油を入れ、中火で熱し玉ねぎを炒め(2〜3分)、塩・こしょうをします。

  2. 2

    鮭中骨缶を汁ごと入れ、軽くほぐして煮立てます。

  3. 3

    強火にし、溶いた卵を回し入れ、沸いてきたら中火にし、ヘラを外側から内側へ動かしながら混ぜ、火を通します。

  4. 4

    器に盛り、青ネギを散らして完成です。

  5. 5

    写真

    あれば、パプリカを乗せると彩りがきれいです。

コツ・ポイント

新玉ねぎの美味しさがポイントではあるのですが、余り野菜を何でも入れて○です。
鮭中骨缶は、値段もお手頃でボリュームがあります。
③で、混ぜずにフタをして卵とじにしても美味しいです
鮭の生臭みが気になる方は、生姜(チューブ)を少し入れて下さい

このレシピの生い立ち

忙しい時でもすぐに作れるおかずを、と思い考えました。
レシピID : 7528929 公開日 : 23/05/17 更新日 : 23/05/17

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