キャベツと鶏胸肉の簡単ヘルシーレンジ蒸し

Name: キャベツと鶏胸肉の簡単ヘルシーレンジ蒸し
Ingredients: キャベツ 1/4こ; 鶏むね肉 300ｇ; 塩昆布 大1; 鶏がらスープの素 小1; （七味）唐辛子粉 お好みで

Description

ノンオイルでヘルシーレンジ蒸し。キャベツをちぎって胸肉を裂いてのせてレンジにお任せの簡単な一品です。

ユミエド

材料

キャベツ

1/4こ

鶏むね肉

300ｇ

塩昆布

大1

鶏がらスープの素

小1

（七味）唐辛子粉

お好みで

作り方

1

瓶量の半量を容器にいれ、胸肉を一口大に裂いて上に乗せ、鶏がらスープの素をかける
2

更に残りのキャベツを重ねて、塩昆布をのせる
3

ラップをして600ｗ8～10分くらいレンジして、鶏肉に火が通ていたら完成です
4

食べる時は、全体を混ぜ合わせてください。
美味しくできますように

コツ・ポイント

むね肉は火が通りやすいように、薄く裂いてください。もちろん包丁で切ってもOK！器を平らなモノを使えばもっと時短にできます。

このレシピの生い立ち

健康ヘルシーダイエットな一品です。
レンジにお任せの超簡単（笑）お味が足りないときには七味やポン酢でお好みのお味に出来るのでGOOD！美味しくできますように

レシピID : 7537045 公開日 : 23/05/23 更新日 : 23/05/23

このレシピの作者

ユミエド

こんなに料理が好きだったとは・・・
料理歴50年を過ぎ、家族のお弁当を作った数は5000個を超え、それでも今も楽しく料理をしているワタシが伝えたいレシピ
♡ワタシの時短簡単で美味しいレシピで料理を楽しんでいただけたら・・・うれしいです。

カラダは食べたモノで出来ています

「美味しい！」でつながるご縁がありますように・・・
　そして　　美味しくできますように・・・