【大崎市】ししゃもの南蛮漬け【学校給食】

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Description

南蛮ソースが相性抜群♡たんぱく質やカルシウム等,栄養満点のししゃもレシピです。

材料 (4人分)

適量
サラダ油(揚げ油)
適量
1/4個
1.5cm
1/4個
5cm
★砂糖
大さじ1/2
★酢
大さじ1/2
★みりん
小さじ2
★しょうゆ
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    ししゃもに片栗粉をまぶして180℃の油で揚げる。

  2. 2

    写真

    玉ねぎ・にんじん・パプリカは短めの千切りにし,ねぎは小口切りにする。

  3. 3

    写真

    ★の調味料を煮立たせ,切った野菜を炒める。

  4. 4

    写真

    炒めた野菜をししゃもの上に盛りつけたら完成♬

コツ・ポイント

ししゃもに片栗粉をつける前に水気をキッチンペーパーで拭き取ってください。

このレシピの生い立ち

よく噛んで食べると消化を助け,肥満や虫歯の予防につながります。学校給食かみかみレシピは噛むことの大切さをレシピにしたものです。
レシピID : 7537459 公開日 : 23/06/12 更新日 : 23/06/12

このレシピの作者

大崎市食育推進協議会
世界農業遺産に認定された大崎耕土の魅力ある食材や食文化を発信します。

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