3種のきのこみそ汁の画像

Description

いろいろなきのこを入れて、きのこだけの風味でいただくみそ汁です。
1人分27kcal

材料 (1人分)

1/2個
1/2本
だし汁
150g
みそ
大さじ1/2

作り方

  1. 1

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    きのこは石づきを落としたら、まいたけは食べやすい大きさにほぐし、えのきは3cmの長さに切っておく。

  2. 2

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    しいたけは薄切りにし、小ネギは小口切りにしておく。

  3. 3

    写真

    鍋にだし汁を入れて火にかけ、沸騰したらきのこを加え、きのこに火が通ったらみそ・小ねぎを加えて火を止める。

  4. 4

  5. 5

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    献立「カジキと野菜のしっかりたんぱく質!(埼玉県コバトン健康メニュー栄養基準内)」の汁物です。

  6. 6

    *つくれぽありがとうございます。

コツ・ポイント

献立「カジキと野菜のしっかりたんぱく質!」
【献立1人分】
エネルギー:598kcal(ごはん150g含む)/
たんぱく質:19%エネルギー /
食塩相当量:2.8g /
野菜使用量:266g /

このレシピの生い立ち

提供:所沢市食生活改善推進員協議会
「カジキと野菜のしっかりたんぱく質!」
●カジキマグロの甘酢あん ●もやしときのこ入り小松菜の和えもの ●3種のきのこみそ汁 ●あずきミルクういろう (●ごはん)
レシピID : 7538002 公開日 : 23/05/25 更新日 : 23/08/10

このレシピの作者

埼玉県コバトン
埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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azbjbn
舞茸、えのき、しめじの3種で作りました♪きのこは冷凍ストックを使用。冷え込んだ朝にパパッと熱々の汁物とっても美味しかったです♡
初れぽ
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ルぴあ
大きな房の舞茸としいたけえのき3種のきのこ旨みたっぷり美味しいお味噌汁でした