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オートミール さけるチーズでチーズナン

オートミール さけるチーズでチーズナンの画像

Description

ワンちゃんと一緒に食べれるおやつ
さけるチーズでサッパリ、のびーる美味しいお焼きのような歯応えある一品です！

材料 （少なめ1人前）

オートミール
50g
塩
小さじ1/4
水
オートミールの3倍
さけるチーズ
1本
 
油
小さじ1

作り方

  1. 1

    耐熱容器にオートミール、熱湯、塩を入れレンジ6分
    取り出しよく混ぜ潰して+3分+混ぜ潰して3分

  2. 2

    写真

    状態によって水を加えたり、加熱時間を増やしてみて下さい
    画像くらい粘りが出たら取り出します
    混ぜると徐々に吸水されます。

  3. 3

    写真

    ラップに包んで、ここでよく揉み潰してゆきます
    私はオートミールの食感が苦手なのでココ重視です

  4. 4

    写真

    ラップの上で平たく叩きながら伸ばします

  5. 5

    写真

    さけるチーズを中に入れて巻いて（包んで）いきます
    割口からチーズが漏れないように表面が滑らかになるように包みます

  6. 6

    写真

    出来たら、油少々熱したフライパンで弱火で表裏5分ずつ焼きます

  7. 7

    写真

    お焦げができたら完成

コツ・ポイント

ダイエット目的でオートミールを食すのは流行ってますが含水の量が不足してたりすると逆効果になる場合も…
しっかり含水する為にも加熱時間は長めがいいかな？と思います。
食物繊維も豊富なオートミールですが穀物なので水分と一緒に食べて下さい^_^

このレシピの生い立ち

タイトルはナンにしましたが、お焼きっぽい感じです^^;
粉砕とか面倒なので、そのまま食べれるよう試行錯誤ながらもアップさせて頂きました。塩分が若干多くはなりますが、とろけるチーズ、ピザチーズも美味しくオススメです。
レシピID : 7544017 公開日 : 23/06/01 更新日 : 23/06/01

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