カレー風味のヨーグルトサラダの画像

Description

身体に害の無いラカントを少量使い、玄米フレークも身体に良いので使用しました。

材料

3分の2本
2分の1本
1.5枚
玄米フレーク
20g
ドレッシング
  カレー粉
小さじ2分の1
  ラカント
小さじ1
  塩、こしょう
各少量

作り方

  1. 1

    バナナは1cm弱の輪切りにし、塩少量(分量外)をまぶし付ける。

  2. 2

    キューリは1cm弱の輪切りにし、ミニトマトは半分に切り、レタスは食べ易い大きさにちぎる。

  3. 3

    ドレッシングの材料を混ぜ合わせる。

  4. 4

    1と2と玄米フレークを加え和え、ドレッシングで和える

  5. 5

    4を器に盛り、完成。

  6. 6

    食べる直前まで冷蔵庫で冷やしておく。

コツ・ポイント

食べる直前に具材とドレッシングを混ぜ合わせて下さい。

このレシピの生い立ち

カットして和えるだけの簡単サラダです。なるべく甘味料を使わないカレー粉で味付けしました。ヨーグルトはマイルドにしてくれ、カレー風味との色合いも良く、又身体にも良く、ピり辛さのアクセントも有りです。
レシピID : 7547374 公開日 : 23/06/05 更新日 : 23/06/05

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