*ベジフルで春キャベツのマリネ*の画像

Description

みずみずしいお野菜をたっぷり食べちゃおう!
作っておけばすぐ出せて、BBQやパーティーでも大人気です。

材料 (大盛り4人分☆)

中1/2玉
人参・大根・きゅうりなど残り野菜
お茶碗1杯くらい
中1/2玉
お酢(りんご酢を使いましたが何でもOK)
大さじ4
砂糖
大さじ1と1/2
塩(塩もみ分は別に大さじ1)
小さじ1/4
レモン汁
大さじ2
すりごま(白)
大さじ2
あらびきマスタード
大さじ1
塩こしょう
適宜
日清ベジフルーツオイル
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    1)洗ったキャベツと野菜を千切りにする。玉ねぎは薄くスライスして水にさらす

  2. 2

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    2)塩大さじ1をふり、玉ねぎも入れて全体に混ぜ込む。

  3. 3

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    3)酢と砂糖・塩をレンジで1分加熱し、レモン汁・粗引きマスタード・ベジフルオイルを加えてよく混ぜ合わせる。

  4. 4

    写真

    4)よーーーく絞った野菜を3に加え、すりゴマと塩こしょうを加えて様子をみながら味を調える。

コツ・ポイント

コツはとにかく野菜をしぼること!マリネ液がしっかり絡んでくれます^^お好みでハムやカニかま、ツナ、スモークサーモンなどを入れたり、かいわれ菜を加えても彩りがキレイ♪お子さまにはマヨを足してもGood☆

このレシピの生い立ち

サラッと軽~いベジフルーツオイルで、たっぷり食べれる春キャベツのマリネをつくりました。
うちでは年中通して、白菜でもつくっちゃいます♪
レシピID : 754760 公開日 : 09/03/09 更新日 : 09/03/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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shouko
すごく美味しくていっぱい食べちゃいました。大好きな味♡リピします

きゃーかわいいっ♪いっぱい食べましょうね!!

初れぽ
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seedlessblackberry
さっぱりおいしくっていくらでも食べれちゃいます!リピ決定です☆

わぁ!早速アリガトウゴザイマス(>▽<)おいしそう♪