鯖の香草焼きの画像

Description

鯖を洋風に。上のハーブパン粉がザクザクして美味しいです。

材料 (4人分)

4切れ
塩こしょう
少々
バジル
4枚
ニンニク
2かけ
オリーブオイル
大さじ2
パン粉
大さじ山盛り4
小さじ1/2
4切れ

作り方

  1. 1

    写真

    生サバに塩コショウをして20分ぐらいおく。
    暑い時期は冷蔵庫に。

  2. 2

    写真

    使いたいハーブ(今回はバジルとセロリの葉)を細かく刻む。
    ニンニクもみじん切りに。

  3. 3

    写真

    刻んだニンニクとハーブにオリーブオイル、パン粉、塩を合わせ混ぜる。

  4. 4

    写真

    天板に鯖を並べ上に3をのせる。

  5. 5

    写真

    250℃に予熱したオーブンで10分~15分焼く。
    お好みでレモンを添えて完成

  6. 6

    注意!ご家庭のオーブン、魚のサイズで焼き時間は調節してください。

コツ・ポイント

子どもさんや年配の方は骨無しの鯖をおすすめします。
オーブンがなければフライパンで鯖だけ焼いて火が通ったら3を上に乗せトースターで5分ぐらい焼いても出来ます。

このレシピの生い立ち

味噌煮以外で鯖を食べたくて
レシピID : 7548803 公開日 : 23/06/06 更新日 : 23/06/06

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