きな粉プリン

Name: きな粉プリン
Yield: 2人分
Ingredients: ◎無調整豆乳 300ml; ◎きな粉 20ｇ; ◎黒糖(粉末) 20ｇ; 粉ゼラチン 5ｇ; お湯 30ml; 黒蜜 お好みで

Description

貧血予防レシピ☆ボリューム満点で普段のおやつにもおススメです♬1人あたり135kcal、鉄分3.1mg。by沖縄市

300ml

20ｇ

◎黒糖(粉末)

20ｇ

5ｇ

お湯

30ml

黒蜜

お好みで

鍋で材料を混ぜる時、泡を立てないようにすると表面が綺麗に仕上がります。
甘さ控えめなので、お好みで黒糖の量を調整してください♪

デザートでも鉄分がとれるレシピを考えました。

レシピID : 7553488 公開日 : 23/09/12 更新日 : 23/09/12

市民健康課からのお知らせです。
料理レシピ投稿･検索サイト『クックパッド』にて、沖縄市の公式ページを開設しました。
管理栄養士監修の簡単♪ヘルシーレシピを随時発信していきます。
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