夏野菜たっぷり!和風スープカレーの画像

Description

スパイスの香り、出汁の旨味、夏野菜たっぷりの簡単夏仕様の和風スープカレー。一皿で様々な栄養が摂れてさらりと食べられます。

材料 (2人分)

カレー粉
小さじ1
塩胡椒
小さじ1/2
サラダ油
大さじ1
おろしにんにく・生姜
各小さじ1
A
カレー粉
大さじ1と1/2
2カップ
和風だしの素(顆粒)
小さじ2
ケチャップ
大さじ2
味醂
大さじ1
醤油
小さじ2
小さじ1/2
季節野菜  (じゃがいも、オクラ、なす、ピーマンなど)や茹で卵
お好みで適宜

作り方

  1. 1

    鶏手羽元に、塩・こしょうとカレー粉をすり込み冷蔵庫で15分置く。

  2. 2

    鍋にサラダ油を入れ、①の鶏手羽元を焼き色がつくまで焼き取り出した後、玉ね魏、おろしにんにく、生姜を入れよく炒める。

  3. 3

    色がつくまで炒めたら手羽元を戻し、Aを入れ中火で15~20分程煮る。

  4. 4

    食べやすい大きさに切った野菜を焼いて(茹で、素揚げでも)、茹で卵と一緒に器に盛り付ける。

  5. 5

    レシピ内の和風だしの素(顆粒)は、
    株式会社ビーバンの『カラダをつくる出汁』を使用しています。

コツ・ポイント

作り方③で煮込みますから、②では、鶏手羽元は火が完全に通る必要はありません。
夏野菜もお好みで茹でたり揚げたりしてお楽しみください。

このレシピの生い立ち

スパイス と旨味が利いたカレーは、いつものカレーよりさらりとしていて、食が進みます。
梅雨時は特に、食欲も落ちがち、ぜひお試しください。
レシピID : 7555076 公開日 : 23/06/17 更新日 : 23/06/17

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