コマキンパ
作り方
コツ・ポイント
納豆、キムチ、チーズ、3種の発酵食品を一度にとることができます。
納豆とチーズからたんぱく質が摂取できます。
納豆、キムチから食物繊維、「CO・OP北海道モッツァレラチーズ」からカルシウムが摂取できます。
納豆とチーズからたんぱく質が摂取できます。
納豆、キムチから食物繊維、「CO・OP北海道モッツァレラチーズ」からカルシウムが摂取できます。
このレシピの生い立ち
<調理時間> 15分(置いてなじませる時間は除く)
<栄養価1人分>
エネルギー・・478kcal
たんぱく質・・20.1g
脂質・・・・・17.7g
炭水化物・・・65.9g
(糖質)・・-g
食塩相当量(塩分)・・1.9g
<栄養価1人分>
エネルギー・・478kcal
たんぱく質・・20.1g
脂質・・・・・17.7g
炭水化物・・・65.9g
(糖質)・・-g
食塩相当量(塩分)・・1.9g