納豆甘酒チャーハン
作り方
コツ・ポイント
「CO・OP国産大豆中粒納豆」と豚ひき肉からたんぱく質、にんじんと万能ねぎからビタミンAが摂取できます。
白米にもち麦を加えて炊いた「もち麦ご飯」を使うことで、食物繊維がプラスできるうえ、パラリとしたチャーハンに。
白米にもち麦を加えて炊いた「もち麦ご飯」を使うことで、食物繊維がプラスできるうえ、パラリとしたチャーハンに。
このレシピの生い立ち
<調理時間> 15分(炊飯時間は除く)
<栄養価1人分>
エネルギー・・572kcal
たんぱく質・・25.2g
脂質・・・・・17.5g
炭水化物・・・85.5g
(糖質)・・-g
食塩相当量(塩分)・・1.3g
<栄養価1人分>
エネルギー・・572kcal
たんぱく質・・25.2g
脂質・・・・・17.5g
炭水化物・・・85.5g
(糖質)・・-g
食塩相当量(塩分)・・1.3g