水菜とレンコンのサラダの画像

Description

新レンコンを使った和風サラダにしたメニューです。

材料 (4人分)

60g
80g
A マヨネーズ
大さじ1
A めんつゆ(3倍濃縮)
小さじ1

作り方

  1. 1

    レンコンは2~3㎜のいちょう切りにして、水菜は1㎝のざく切りにする。ボウルにマヨネーズとめんつゆを入れよく混ぜる。

  2. 2

    コーンはザルにあけて水を切っておく。

  3. 3

    鍋に湯を沸かし、レンコンを入れて数秒ゆでて、流水にさらし、水気をよく切る。

  4. 4

    マヨネーズとめんつゆの入ったボウルにレンコン、水菜、コーンを入れて和えて盛り付ける。

コツ・ポイント

シャキシャキ食べるために、水菜は生で、レンコンは数秒茹でます。水菜が食べにくければ、レンコンと一緒に茹でてもおいしく食べられます。

このレシピの生い立ち

シャキシャキしているので、よく噛んで食べられるメニューです。めんつゆを使うことで、和風の1品になります。
レシピID : 7569816 公開日 : 23/07/20 更新日 : 23/07/20

このレシピの作者

所沢市
所沢市役所管理栄養士が監修したレシピです。所沢市では、“健幸長寿のマチ所沢”を目指し、市民の生涯にわたる健全な食生活の実現に向けて食育の推進を図っています!
http://www.city.tokorozawa.saitama.jp/index.html

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
みおなーな
レンコンを長めに茹でて♪水菜とレンコンがシャキシャキ、コーンの甘さと彩りが良い一品!美味しかったです☆